天羽论坛--最初的回忆

标题: 工会PLMM注意:美丽女人一日8件事！您做了吗？ [打印本页]

作者: oliver5270 时间: 2005-7-9 19:25
标题: 工会PLMM注意:美丽女人一日8件事！您做了吗？
一、早晚两杯白开水
　　
　　　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　
　　　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　
　　　　二、一片多种维生素复合片
　　
　　　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必须的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。一般情况下，可以选择多种维生素的复合剂，比如“施尔康”之类。
　　
　　　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的，还可以选择“维生素EC合剂”。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基因，对皮肤起保护作用。同时，为了防止骨质疏松，30岁开始就应该每天服用一定的钙剂，以乳酸钙、柠檬酸钙为好。
　　
　　　　三、一杯醋
　　
　　　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　
　　　　四、一杯酸奶、一袋鲜奶
　　
　　　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。至于一袋鲜牛奶则是为美容准备的。
　　
　　　　每个星期选一天去做个“桑拿浴”，蒸去皮肤表层的脏东西，还能美容且保养皮肤，其中牛奶就是最便宜又是最有效的美容面膜。在桑拿室中蒸过10分钟后，用鲜牛奶涂抹全身，然后保留半小时，待洗浴结束后再冲掉。你会发现，经过牛奶浴的皮肤会明显地细嫩起来。而这样美容的全部价格不会超过15元。
　　
　　　　
　　五、一瓶矿泉水
　　
　　　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。
　　
　　　　清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　
　　　　六、一袋茶叶
　　
　　　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。如果你还有大便干燥的毛病，可以每个星期饮用二至三次缓泻制品，比如：市场上出售的三叶减肥茶、大印象减肥茶等，保持大便每天通畅，是女人保健的关键。
　　
　　　　七、一个西红柿或一片维生素C泡腾片
　　
　　　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化的速度非常快，水中的维生素C也就失效了。
　　
　　　　八、一个简单的面膜
　　
　　　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　
　　　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

作者: 月芙蓉 时间: 2005-7-9 21:30
．．．．好多都没做．．．．

作者: 水星小天使 时间: 2005-7-9 22:48
………………
不是一天要8杯水的么

作者: 为了神器 时间: 2005-7-9 22:49
啊６脑子抽筋了？？？？神奇啊？？？？啊６每天也做很多事保持他的体型的．．．

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-9 22:51
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 为了神器 时间: 2005-7-9 23:28
没有10大帅哥速成的????

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-9 23:30
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 为了神器 时间: 2005-7-9 23:35
我是不需要了,再怎么整也就这副尊容了....老婆喜欢就行啊

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-9 23:37
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 为了神器 时间: 2005-7-9 23:56
老婆默认了???嘿嘿

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-9 23:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 为了神器 时间: 2005-7-9 23:59
还性啦,老婆，该呼呼了......

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-10 00:00
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 为了神器 时间: 2005-7-12 16:08
工会帖满９００帖了，恭喜一下啊，嘿嘿．．．．．

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-12 23:23
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-15 18:13
都是你们两个的水

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-15 18:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: reebok 时间: 2005-7-15 20:00
em11做女生真辛苦

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-16 19:14
估计没什么女的真那么做的，要不然整天就不用做其他事情了类

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-16 19:26
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-17 10:45
无聊啊

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-17 17:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-17 20:21
................时间不对哦

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-17 20:54
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-17 22:42
我去睡觉了
em49em49em49em49em49

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-17 23:23
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-18 06:39
西西～～
早起咯
em06em06em06em06em06em06

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-18 07:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 嘟嘟 时间: 2005-7-18 21:35
那是那是的．．．
em06em06em06em06em06

作者: ○о兲會黒о○ 时间: 2005-7-19 00:06
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临天羽论坛--最初的回忆 (http://tyoo.cc/)